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編譯王光磊／綜合外電報導俄國國防部日前宣布，其最新編組的「第21混合航空師」，日前已在中央軍區正式成軍；其以俄國MiG-31攔截機與Su-34戰鬥轟炸機為機隊核心，讓其不只能掌握制空權，亦能執行精確對地打擊任務，甚至進行極音速武器的投射，成為俄國「史上最強」飛行單位。MiG-31與Su-34為核心俄國航太軍（即空軍）表示，第21混合航空師下轄2個MiG-31團與1個Su-34團（每個團有2個中隊，相當於美軍大隊編制）。前者是超音速全天候長程攔截機，除能掌握大片空域制空權外，最新版本的MiG-31K可掛載Kh-47極音速飛彈；Su-34是俄國新一代戰鬥轟炸機，具備投射各類精確對地打擊武器的能力。有限兵力掌控大範圍空域由於該師部署地點是在廣闊的西伯利亞與烏拉爾地區（由中央軍區所屬第14航空軍管轄），必須以有限兵力掌控大範圍空域，甚至在必要時作為預備隊，轉場至俄國其他戰區參與作戰行動。在機腹中線掛載Kh-47極音速飛彈的俄國MiG-31戰機，已跳脫原本單純的攔截制空任務，具備部分對地打擊能力。（達志影像／美聯社資料照片）在敘利亞戰場展現優異性能的Su-34戰轟機，是俄國空軍未來最重要的對地打擊機種之一。（達志影像／美聯社資料照片）

作者：讀者太太／英國職場放大鏡編輯導言：《換日線》成立以來，一直希望能提供一個各地作者、讀者互相交流討論的平台。透過【作者通信】企劃，我們廣邀讀者針對各類議題提問，並代為邀請旅居世界各地的作者回覆。本文由換日線作者讀者太太撰寫，以自身在英國工作、採訪的見聞，回答讀者關於「是否要遵循家人建議學醫，放棄商科志願」的問題。 讀者來信：讀者小賴：現在台灣社會注重自然科學而較不重視人文科目，而家人鼓勵我讀理科，最好是醫科，因為家人大都是醫護人員，但自己希望走文科，尤其是商科（管理策略），但家人認為商科如今都沒前途又累，還不如當醫生或培養一技之長，我想知道商科真如他們說的那樣嗎？希望有類似經驗的作者回答，謝謝！作者回覆：看到小賴的來信，我仿佛可以看到一個苦惱的高中生，面臨人生第一個重大的選擇題，正在左右為難間下不了抉擇……。我想做選擇本來就不是件容易的事，但對許多臺灣人來說，難度與複雜度更是高出許多來自其他文化（尤其是歐美文化）的人，因為臺灣人從小就習慣在自己的理想和家人的期待間做選擇，從讀什麽科系、唸哪間大學，到找怎様的工作、挑誰當理想的伴侶。往好處想，家人給的忠告或許可以讓你少走一些冤枉路，或是得到邁向成功的捷徑，但是請不要忘了，別人的建議是建立在他們自己的人生軌跡上，不見得適用在其他人身上，因為每個人的個性不同、志趣相異，我們不是活在《美麗新世界》裡的人類（註）。舉個過來人的例子和你説明吧！家人規劃的「捷徑」，真的適合你嗎？我訪問過 20 多位常住在英國的華人職場精英，其中就有一位背景和你十分接近，她是出生於醫生世家的 Louise Lai，15 歲時就當起小留學生，被家人送到英國讀書。大學和研究所時期乖乖聽父母的話主修藥學，畢業後成為同屆畢業生中唯一得到英國工作 offer 的臺灣人，順利成為藥劑師，在專攻癌症治療的 Royal Marsden Hospital 服務，同時還是擁有 UCL（University College London）國際臨床藥學、國際慣例與政策碩士學位的教學從業人員（teaching practitioner）。但是，擁有這麼亮眼的履歷，與人人稱羨的工作，卻沒有讓 Louise 安於現狀，放棄自己的夢想。原來她從小就對數字有興趣，雖然學的是醫藥，卻長期關注房地產投資動態，於是就在 4 年前，Louise 棄醫從商，開始自己的房地投資事業，在倫敦成立專為華人客戶服務的地產公司，目前十分享受和興趣結合的工作，問她想不想回到收入與穩定度雙高的醫界工作？Louise 不假思索地説：「不可能！」人生的樂趣有時就是在迷路、走岔路、繞遠路，甚至走完全相反的方向，家人幫你規劃好的「捷徑」不一定適合你，如果你對商科有興趣，即使目前迫於家人的壓力，勉強選擇了醫科，也不能保證未來就會從醫。因為沒有人可以幫你過你自己的人生，在面臨生涯規劃的抉擇時，最好還是聆聽自己心裡的聲音。有沒有「錢」途，和所學有正相關嗎？此外，在我看來，讀書時選擇的科系、畢業後從事的工作，以及是否有「錢」途保證，這三者之間，真的沒有一定的公式可循，關聯性也不是非黑即白。我訪問過太多學生時代專業是 A 學科、畢業後在 B 產業工作，最後卻是在 C 領域嶄露頭角的成功人士，我發現他們的共同點就是：當然，我也了解大眾普遍存在著理科容易找工作、醫科薪水高的觀念，甚至在我工作的英國，這種觀念也算老生常談。我覺得大家不用把它當成一種「迷思」，而急著要「破除」，我們可以很客觀地分析，一個工作之所以搶手、高薪，不外乎以下三個原因：1. 入行門檻高；2. 市場需求量大；3. 被取代的可能性低。以醫師這個行業為例，入行門檻的確是相當高，除了需要完成比一般學科研習時間還長的醫學院，這個行業對專業知識與技術的要求也有很嚴格的把關，需要得到權威機構認證，正因如此，它被取代的可能性比其他行業低，而市場需求就更不用說了，只要有人的地方就需要醫生。但如果因爲這様，就說要讀理組或醫科以後才有「錢」途，這我就無法同意了。我認為有沒有「錢」途，和你在產業為自己所創造的價值有關。沒有哪個專業，是毫無價值的醫師的年薪或許的確是很高，但在我所處的行銷業，許多資深的行銷總監年薪也可以輕易超越醫師的年薪，因爲一個好的 marketing campaign 可以爲產品帶來的銷量絕對不容小覷，而背後支撐著的，除了專業的行銷知識、到位的跨媒體應用技能，對市場的洞察力與數據分析能力也是關鍵，這些都是將該職位「燙金」的原因。如果你問我，那行銷總監都是讀什麽科系？答案可以非常多元。以我自己的公司為例，包括我自己在內，大部分同事們都「不」是來自行銷相關的學術背景，而且公，司裡最能呼風喚雨的總監級人物，都是讀所謂的「文，組」出身；譬如我的前後兩任主管，一位學的是歷史，另一位大學時主修西班牙語。我在他們身上看到的，是一種文組人獨有的人文素養，他們對各種文化的好奇心、對各種人文議題的敏感度，以及他們駕馭文字與操弄影像的能力，成為他們在行銷業最大的武器。所以如果你的腦海中還是存在著「文組不值錢」這種過時的思想，是時候要 upgrade 了，我相信世界上沒有哪種專業是無用的或無價值的，端看你如何將它打造成你的「職場秘密武器」，讓自己靠它在工作裡發光。註：《美麗新世界》（英語：Brave New World），為英國作家阿道斯·雷歐那德·赫胥黎於 1931 年創作、1932 年發表的反烏托邦作品。故事設定在公元 2540 年的倫敦，描述了與當今社會迥異的「文明社會」的一系列科技，如人類試管培植、睡眠學習、心理操控、建立嬰兒條件反射等。管理人員用試管培植、條件制約（Conditioning）、催眠、睡眠療法、古典制約等科學方法，嚴格控制各階層人類的喜好，讓他們用最快樂的心情，去執行自己一生已被命定的消費模式、社會階層和崗位。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 【作者通信】「爸媽希望我讀醫，但是⋯⋯」──當個人理想碰上家人期待，請優先聽從自己的心》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 延遲享樂的忍耐，成全一個可能的未來：無論環境如何，請盡自己的最大努力準備出國經費 文化差異，還是我被「歧視」了？先別輕易做出指控，不卑不亢嘗試對話，更要懂得保護自己作者簡介： 英國人妻讀者太太 Mrs Reader，土生土長台北人，2011 年移居英國，與老公 Mr Reader 育有一子。國立政治大學社會學系、上海復旦大學新聞研究所畢業，當過 5 年記者、2 年精品公關。目前定居英格蘭中部，任職整合行銷公司客戶經理，同時為求職網站 mit.Jobs、《30+BLOG》駐英國特約作家，撰寫關於職場、親子、生活的跨文化社會觀察與現象解析。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

馬東石大叔大快人心的拳腳功夫又再度重現大螢幕，電影《非賣品》日前公開了第一波的預告以及主要演員們的漫畫造型，相似度極高維妙維肖。電影《非賣品》描述只要生氣就會突然變異，如憤怒黃牛的東哲（馬東石飾）為了營救被綁架的太太智秀（宋智孝飾），而開始不顧一切奮力往前衝的一部痛快動作電影。預告中從綁匪基泰（金盛吳飾）那裡接到太太被綁架的勒贖電話，讓大家期待著東哲將如何變成浩克（？）展開救援。就像原本的片名《憤怒的黃牛》那樣，不停忍耐著憤怒情緒就像快要爆炸那樣，海報上馬東石的背影就充滿氣勢，“那位大哥是發燒了吧？連眼神都突然變了。”預告中的台詞更是說明了馬東石即將帶來精采拳腳功夫，刺激觀眾的期待感。除了營救老婆並打敗這些壞人們，除了馬東石的壯碩身材以及一個打十個的俐落身手外，更有許多車輛賽車與爆破場面，相信喜愛動作片的觀眾們也想看看這部作品。電影《非賣品》除了看馬東石痛快剷除惡人，更有演技派演員宋智孝、金盛吳、金民在、朴智煥等共同演出，馬東石也將表現出與《屍速列車》《犯罪都市》不同的面貌及打鬥場面，電影公司也公開了五位主要演員的漫畫造型，請來漫威插畫家所繪製，非常傳神。《非賣品》將於11月在韓國正式上映，台灣也可望於11月底與觀眾們見面。

吳姓毒蟲日前與陳姓男子搭上李姓友人的車，途中因難耐毒癮索性邊開車邊拉K，只是K味實在太臭，北港警方實施路檢，車外就聞到濃濃的K臭味，甕中捉鱉查獲3人，現場起出1包K他命，3人乖乖就逮，依法送辦。選舉日漸近，警方宣示打擊暴力、賄選，加強路檢、盤查、臨檢，強力執法防制黑道幫派介入選舉。水林分駐所所長陳智偉夜間帶隊執行臨檢勤務，在北港鎮台19線僑美國小前稽查李姓男子所駕駛車輛時，站在車外即聞到K味，打開赫見3人在車內拉K，副駕駛座踏板還擺著K盤，警方隨即依持有毒品，將3人帶回偵辦。警方指出，目視發現副駕駛座踏板擺放一個K盤，經搜索另於駕駛座右側置物格一個黑色皮製煙盒內發現1小包K他命，住元長鄉22歲的吳姓男子坦承為其所有，警方將3人採尿送驗，吳男依毒品罪嫌裁罰函送。北港警方於選前加強路檢盤查，於一輛飄散濃濃K臭味的車輛，逮獲3名涉嫌吸食K他命的毒蟲，依法送辦。※ 【台灣好新聞】提醒您： 少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。 ※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我) ※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995更多新聞推薦● 普悠瑪事故後 賴清德允諾成立國家運輸安全委員會

(記者黃秀麗新北報導)新北市玩具銀行旗艦店玩聚窩，以「玩具時光機」為主題，呈現每個時代的玩具展，即日起展至明年元月底，歡迎闔家阿公阿嬤帶著孫子一起來同遊，共享溫馨歡樂的遊戲時光。新北市政府社會局長張錦麗23日和台灣玩具圖書館協會理事長葉國芳為「玩具時光機」展啟動，並帶領20多位祖孫一起走入時光隧道，回味台灣每個時代的童年玩具，還有剛完工的大型木球池。張錦麗表示，在她小時候，只能自己摺紙飛機玩或做竹槍射橡皮筋，隨著時代的進步，玩具越來越多元，加上電子元件的遙控、聲控，甚至虛擬實境的網路遊戲，但好像親子的時光變少了，大人忙著滑手機，小朋友忙著玩線上遊戲，因此玩具銀行特別打造每個時代的玩具。台灣玩具圖書館協會理事長葉國芳表示，新北市玩具銀行成立物流中心後，迄今已回收24噸的二手玩具，經過整修清潔後，不僅送到偏區供老少共玩，也送到泰國、緬甸、尼泊爾，甚至史瓦帝尼，都受到當地小朋友熱烈的歡迎。社會局表示，玩聚窩每週三、六、日上午9點到12點和下午2點到5點，民眾只要著襪即可自由入場，每週二、四、五則為團體預約專屬時段。「玩具時光機」展即日起到108年1月底，(自立晚報2018/10/23)圖說:新北市玩具銀行旗艦店玩聚窩推出「玩具時光機」特展

作者為政治評論員​柯文哲市長近日又語出驚人，在一場出席公車業者的餐會上，石破天驚地拋出「選後不賺錢的公車路線都要砍掉！」，要求交通局立刻盤點整個台北市的公車路網，強調要依照「市場機制」來處理 ，沒有效率的賠錢貨就要處理掉，扣掉那些效率差的路線如果還有需要補貼的，再另外來思考。值得注意的是，​柯市長特別強調要在「選後」再來處理，其實柯文哲停掉重陽敬老金的事到目前為止，很多老人家一提到就是幹聲連連。殷鑑不遠，以柯市長的乖覺，不能選前再捅個馬蜂窩，但柯市長對錢錙銖必較，幻想省錢搏美名。又為了討好公車業者，只好把時間點往後延到選後。反正義勇軍會幫他護航，選後處理一切雲淡風輕。台北市民很多人都聽過柯市長曾說過：「鄉下有鄉下的樣子」，只是沒想到一直以來高高在上的天龍人，現在在柯市長眼中很快也要有鄉下人的樣子了。砍公車路線一定能讓長期需要市府補貼的公車業者鬆了口氣，誰不想要養隻賺錢金雞母，誰會要去跑那種空蕩蕩的路線載蚊子？然而我們必須思考一件事情；公車路線做為公共交通系統的一環，難道真的可以用所謂的「市場機制」來決定哪一條路線的生死嗎？​事實上，在台北市交通局於民國105年公布的公車營運成本來分析，在扣除一些補助款與廣告收入之後，台北市公車的營運成本，大約落在每公里56.6元左右，接下來我們再比對同年度台北市公車的營收資料，你知道嗎？每公里營收高於這個數字的路線，只有四條。對，你沒看錯，全台北市公車只有四條路線理論上依照市場機制的定義是賺錢的，分別是：22、285、20、63等四條路線。而這剛好也就是台北市公車路線中，每公里營收績優的前四名。而第五名262，這一條中和人常常利用的公車路線，其實每跑一公里，平均就要虧一塊錢。另外像跑遍雙北著名的307，路線綿延那麼長，班次又密集發車又多，常常也看到車上滿滿的人，應該是條很賺錢的路線吧？但事實上，雖然307的總營收第一名，然而用每公里營收來看，307根本連前30名都排不進去。寫到這裡大家應該可以發現到，假如真的用「市場機制」去決定一條公車路線存在價值，全台北市大概都會沒公車可坐了。不過我想問的問題是，大眾運輸的目的是在賺錢嗎？大眾運輸不應該是為了營利目的而存在的，不然以我們上車一段票15元，轉乘還有優惠的狀況，全台北市哪一家公車業者可以活得下去呢？當然都是靠政府補貼才有辦法開路線，否則全台北市早就收掉一堆公車路線了。​因此柯文哲市長的這個驚人之語，如果不是他「練肖話」而是真心話，台北市民恐怕要好好想想是不是要先去買或租個停車位準備買車，或者乾脆逃難先搬去新北桃園，至少生活成本低一點，養一台車還算負擔得起的地方了。然而依照柯文哲一貫的「選票優先」「省錢最高」的心態下，少條公車少花錢，我管你爺爺奶奶小朋友出門要怎樣。柯市長之前不是一再砲轟中央前瞻軌道建設「不是全台灣都要軌道」，以及「鄉下就要有鄉下」的發言是同一套邏輯下的產物，換句話說，在柯文哲眼裡，一件事情的評判標準只有「效率」，如果沒有效率就是廢物，就要拿掉。這樣的價值觀，對開門做生意賺錢的老闆公司很需要，但問題是台北市政府偏偏不是一家民營企業，台北市政府提供的服務，也沒有多少是真的有「效率」的，大家可不要忘記了，我們現在上車刷卡一段票15元，跟客運公司動輒近60塊的每公里營運成本之間的差距，補助的錢哪來的？還是你我繳的稅金啊！柯醫師，當你是急診室醫生的確可以在片刻間定人生死，但作為一位市長，錢不是重點，效率不是絕對，市民的幸福與快樂才是至高奧義。更多論壇文章 鐵路車輛中不應使用任何類型的安全帶 為禍更烈於「史上最貪女檢」的檢察官 經驗多了再換工作，為何薪水越換越少？ 「又老又窮」換黨就能「年輕又有錢？」 中國私營企業恐慌蔓延＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

在緯來戲劇台晚間9點播出的《獨孤天下》中，李依曉飾演獨孤家的二小姐獨孤曼陀，因為庶出的關係，自卑感作祟，城府很深，常用計陷害妹妹胡冰卿，有一場她跳水的戲，剛好戲外的親媽媽來探班，拍完後，她媽媽說：「這樣落水太平凡了，應該把頭埋下去，看起來比較悲慘。」讓她大呼：「天啊，連娘親也這麼狠！」▲李依曉在《獨孤天下》劇中使壞刷存在感。在《獨孤天下》中，李依曉飾演的獨孤曼陀常耍心機作惡，原本要嫁給張丹峰飾演的楊堅，口口聲聲喚「堅哥哥」，但又嫌棄他不夠富有，所以用計讓自己上了遠房表哥的床，不料上錯了床，上了表哥爸爸「隴西郡公」的床，嫁給隴西郡公後才發現，原來她不是唯一，郡公府裡還有一堆後姨等著跟她爭寵。▲李依曉原本要嫁給張丹峰 (左) 飾演的楊堅，卻嫌貧愛富。李依曉說，她會接演《獨孤天下》使壞，是為了想讓觀眾看到她不同的一面，以往，她演的都是正面角色，例如虞姬、蘇妲己，拍了那些角色後，就有一堆古裝美女形象的演出邀約，但她想突破，所以接拍獨孤天下中的曼陀一角。但這個角色的成功，又讓她引來一堆反派角色的邀約，笑說：「今年就把自己定義為『反派三部曲』，連演了三部壞女人戲碼。」▲李依曉耍心機演落水戲，跳入死水中喊太臭了。雖然獨孤曼陀一角讓人恨得牙癢癢，但李依曉也為這個角色洗刷冤屈，她說，其實曼陀是在刷存在感，因為出身不如人，希望大家注意到她，她是很心疼曼陀的，雖然很做作，但其實是刀子嘴豆腐心。劇中，有一幕她故意跳入水中，誣陷是妹妹推她入水；拍攝時，媽媽正好來探班，那個池是死水，臭得要命，媽媽看她拍完後竟說：「妳剛剛應該把頭埋進去水裡，掙扎幾下再出來，這樣讓人看了更憐惜。」她說：「我都懷疑我不是媽親生的了！」▲李依曉拍跳水戲，媽媽探班看了嫌她拍得不夠傳神。李依曉說，有場戲是曼陀要默默流淚，結果突然聽到對講機導演提示「依曉，放聲哭」，她馬上張口大哭，哭得傷心欲絕停不下來，導演後來走過來安撫他情緒，她問導演：「劇本不是設定要默默流淚，怎麼要我放聲哭？」導演納悶地說：「我是要妳放鬆哭，不是放聲哭，再來一次吧！」因為導演是香港人，普通話不太標準，所以才會發生許多趣事。

記者王奕棋／綜合報導大陸女星趙麗穎16日迎來31歲，透過微博宣布與馮紹峰結婚領證，帶球生子的傳聞越演越烈，網上甚至出現一張「趙麗穎」名字的產檢報告，透露她已懷孕6周。事後趙麗穎身邊的工作人員出面闢謠，她本人也親上火線，爆氣回嗆：「吃別人的瓜總是香的！」▲趙麗穎與馮紹峰結婚。（圖／翻攝自趙麗穎微博）趙麗穎今（23）天下午在微博洩連日被傳聞纏身的心聲：「最近網傳、熱心網友爆料、偶遇（偷拍）、P圖，然後看圖編故事，都可以變成新聞傳播。」當她替自己辯駁也會變成炒作，讓她無奈反問：「我不知道我是該高興呢？還是該跟著一起當瓜吃呢？」最後她也呼籲外界：「吃別人的瓜總是香的，但是吃瓜需謹慎。咱吃瓜之前能不能看看這瓜的質量如何，萬一是注水瓜呢？別鬧肚子了。」▲趙麗穎曬照被懷疑遮孕肚。（圖／翻攝自趙麗穎微博）趙麗穎近來被爆「雙喜臨門」，凡舉外出被目擊的照片、透過微博曬出的美照，都被外界認為小腹微凸，有遮孕肚之嫌，甚至網路瘋傳一張她的超音波產檢報告，雖然她的工作人員強調：「產檢報告中的趙麗穎，非演員趙麗穎，只是重名。」不過馮紹峰經紀人被問到孕事，推託自己在停車場收訊不好，隨即掛斷電話，也讓外界摸不著頭緒。▲趙麗穎回應傳聞。（圖／翻攝自趙麗穎微博）更多三立新聞網報導女星回歸家族 當主婦年賺720萬！探望袁惟仁挨轟消費 前妻：我不需要母插管瞪眼求救 利菁醫3年不放她走名模交往渣男6年 甘願被「3人行」

【早安健康／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）】 吃飯時從蔬菜開始吃。 吃飯時的前後順序與肥胖、糖化問題息息相關。 早中晚三餐都能活用蔬菜、菇類、海藻所含的豐富膳食纖維。膳食纖維能吸附腸胃裡的醣類。超過身體所需的醣類，膳食纖維會將其吸附並且變成糞便排出體外。先單吃生菜、涼拌小菜、醃漬物這些蔬菜。除了糖分外，膳食纖維還能吸附過剩的脂肪。先吃蔬菜就是避免肥胖跟糖化的超輕鬆減肥法。 先按照蔬菜、味噌湯、配菜、主菜的順序，最後再依個人喜好，適量地將剩下的菜配著主食的米飯一起食用。 這減肥方法的訣竅在於要吃主食的米飯前，盡可能先休息一段時間。因米飯是醣類所組成的，就算少量但只要一吃下肚血糖值就會急速上升。剛吃下肚的配菜、主菜在稍作休息後就會產生飽足感，避免吃太多。 就算是蔬菜，醣類較多的南瓜、根莖類，跟米飯一樣都可以放到最後吃。有加糖的料理也盡量放在後面。 雖然吃飯一定會讓血糖值急速上升，但這種方式可以減緩吃飽後血糖值的上升速度。 餐後血糖值急速上升是造成體內高血糖常態化的原因。除了肥胖跟糖化，還會提高罹患糖尿病的風險。 血糖值一急速上升，就會讓胰臟產生大量胰島素。吃飯時所攝取的醣類會在小腸被分解為葡萄糖。葡萄糖會隨著血液被送到全身上下的每個細胞。血液中的葡萄糖就是血糖。胰島素會協助血液中的葡萄糖進入細胞，讓人在剛吃飽時血糖值不會突然急速上升。 若持續讓血糖值急速上升的飲食習慣，會讓胰島素一直處於分泌過量的狀態，造成胰臟疲勞減低其分泌能力。這樣會造成突然從米飯開始吃時，因胰島素無法順利發揮作用，而使血液中的葡萄糖大量增加，讓高血糖狀態成為常態。 依照「蔬菜→味噌湯→清淡配菜→魚、肉等以脂肪、蛋白質為主的油膩主菜」的順序食用，甚至還可以減輕腸胃的消化負擔。比方說，味噌裡的蛋白質、脂肪能刺激腸胃，先做好消化的準備。 西式料理也能使用這種從蔬菜開始的飲食法。生菜沙拉能防止血糖值急速上升，湯品則能讓腸胃做好消化的準備。 這種方法也會拉長每個人的吃飯時間。吃飯至少要花個20分鐘，才能將「吃飽了」的訊號，從胃傳到大腦的飽食中樞，藉此產生「飽足感」。 若有生菜沙拉這道配菜，一開始就盡量多吃一點。咀嚼次數一增加，吃飯時間就會拉長。 習慣先吃飯的人會造成身體糖化也會提高發胖的機率。 請試著先從蔬菜開始吃，一個月之後就會出現血糖值下降與體脂肪減少的驚人效果。 膳食纖維的健康好處 水溶性可控制血糖值，非水溶性可預防便祕 膳食纖維可分為可溶於水的水溶性膳食纖維與難溶於水的非水溶性膳食纖維兩種。所有蔬菜裡都含有這兩種膳食纖維，就看哪邊的含量較高。其中，兩種膳食纖維含量相當的蔬菜就是牛蒡。水溶性的黏著力較強，會在腸胃裡緩慢移動。非水溶性的保水力較高，會在腸胃裡吸收水分增加體積，並且刺激、促進腸道蠕動。含較多非水溶性膳食纖維的蔬菜需細嚼慢嚥，甚至還能藉此刺激大腦。 從蔬菜開始吃 兩種膳食纖維的效果   水溶性膳食纖維 水溶性膳食纖維的功效 非水溶性膳食纖維 非水溶性膳食纖維的功效 【延伸閱讀】 （本文摘自《濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！》／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）／原水文化）

記者楊忠翰／新北報導新北市1名40多歲的譚姓男子，先前在臉書社團刊登「陪睡」廣告，不但依年齡層區分價碼，越年長的女性越貴，還拒絕陪睡超過40歲的女人，另外，他打出包月3萬8888元、包年28萬8888元等方案，並保證讓金主「睡到你心花怒放、睡到我走路扶牆」，還聲稱倘若懷疑性能力，他可提供「免費試睡一晚」，新北地檢署依違反兒童及少年性剝削防制條例起訴譚男。檢警調查，今年6月間，譚男在臉書社團刊登陪睡廣告，內容提及「本人因賭球欠下鉅額債務，無能力償還，今日正式加入滴滴陪睡，只接待女性客戶，16歲至18歲陪睡一晚1888元，18歲至20歲陪睡一晚2888元，20歲至30歲的3888元一夜，30歲至40歲5888元一夜」、「超過40歲的不陪因為女人40如虎，我不想入虎口！」等字句。除此之外，譚男更推出優惠方案，包括「本人強推套餐：38888包月，288888包年，先轉帳再陪睡」等價碼，還大言不慚地做出保證，打出「睡到你心花怒放、睡到我走路扶牆」的順口溜，以及「只有你想不到的，沒有哥做不到的！」、「懷疑本人能力的可免費試睡一夜」、「第一次做生意，請多多關照！」等內容，強調金主可以「試車」，網友看到後立即向警方檢舉。譚男到案後辯稱，他是為了好玩才貼文，並拷貝其他網友的文章內容，他想說別人張貼都沒事，自己刊登也不會有問題，並強調並未實際陪睡過，但檢方認為，該貼文明顯是性交易訊息，認定譚男事證明確，遂依兒少性剝削條例將他起訴，並向法院聲請簡易判決處刑。▲譚男在臉書社團刊登陪睡廣告遭起訴。（示意圖，非當事人／翻攝自Pixbaby）更多三立新聞網報導他迷上幼齒傳播妹 嘿咻2次花光薪水噁心！對姪女襲胸摸下體 色阿伯挨告酒店大亨遭通緝被逮 錯過父親告別式偷錄女友裸體視訊 他不滿分手傳臉書

世界頂級足球明星梅西（Lionel Messi）在20日西甲巴塞隆納對上塞維利亞的比賽中，在與對手碰撞後倒地，並以右手撐地，身體的重量壓在右手，他臉露痛苦神情，經送醫確診是右手橈骨骨折，預計將休息3週，恐缺席接下來的歐冠小組賽與國家德比。當天在對上塞維利亞的比賽中，巴塞隆納隊長梅西在上半場開賽沒多久，就貢獻1進球、1助攻，但是在17分鐘時為了和對方球員爭球，而發生肢體碰撞，他跌倒在地並以右手去撐，全身力量壓在右手上，導致右手形成橈骨骨折，儘管巴塞隆納最終以4:2獲勝、重返西甲榜首，但是梅西卻可能因為傷勢休息3週、缺席5場比賽，其中包含歐冠小組賽與國家德比。巴塞隆納總教練巴維德（Ernesto Valverde）賽後接受訪問時表示：「梅西是球隊的重要戰力，但我們必須接受事實，做好準備在梅西缺席情況下應戰。」隊友皮克（Gerard Pique）也說：「我們也遇過場上沒有梅西的比賽，其他人仍會為了勝利全力以赴，我們會試著挺過難關。」過往，每年的國家德比都被稱做西甲冠軍前哨戰，球迷可欣賞梅西和C羅兩人的頂尖對決，但是今年C羅從皇馬轉戰義甲尤文圖斯，如今巴塞隆納隊長梅西又因傷恐缺席，比賽的星光程度銳減，但球迷仍希望足壇兩大巨星都能讓傷勢適時得到照顧、維持身體健康，才能多看幾年他們在場上的精采表現。更多鏡週刊報導【2018世足】好喜歡梅西 印度男騎單車4200公里赴俄看球【2018世足】霸氣梅西率阿根廷隊表態 不在耶路撒冷踢熱身賽【歐K看歐洲】兩大歐美足球明星被挖角 看得見鈔票看不見中國

中國時報【文╱黃繡鳳】瑞助營造日前偕同中科扶輪社，遠赴南投縣中寮山區廣福國小，舉行「柑心琴願」亮點計劃捐贈儀式，讓學童能朝愛樂之路挺進。中寮鄉是南投縣經濟較窮困之地區，廣福村更為偏鄉山區，交通來往不便，甚至公共資源極少。村內幾乎都為老年及年少人口，是需要社會關心與關懷的一塊區域。瑞助營造因中科扶輪社結緣下，得知廣福村的小朋友，下課回家後便乏人照護，更別說是課後輔導、才藝培養。在家庭教育嚴重失衡不足的情況下，這些孩子極需要社會的關懷。因此瑞助營造董事長張正岳親自日前率領瑞助營造團隊，以及中科扶輪社社友，一同深入了解廣福國小孩子們需求。透過廣福國小提出的『柑心琴願亮點計劃』課後輔導需求，讓孩子們在放學後能透過學習，找到自身的興趣及才能。廣福國小校長王勝輝表示，柑心琴願亮點計劃只是希望能夠讓孩子們在課後能夠有一個學習課餘之外的空間，一個快樂的學習環境。他說，偏鄉資源不足，還好瑞助營造與中科扶輪社能慷慨解囊，瑞助營造捐贈十五萬元、中科扶輪社捐贈五萬元，共同支持柑心琴願亮點計劃的持續推動。當天的捐贈活動，長面溫馨有趣，廣福國小學童表演口琴和陶笛迎賓，並大聲問候，博得滿堂彩。瑞助營造董事長張正岳在致詞時也強調，廣福國小口琴拿到全縣口琴比賽第三名，孩子們琴藝精湛，希望這筆經費能充實設備，讓孩子們更上一層樓，有自信心和音樂涵養，未來發展更好。他也以南投縣親愛國小璇樂園去年榮獲維也納國際青少年優勝，為台灣之光，勉勵孩子們往前進，找到人生的方向。廣福國小學童也表示，他們的樂器有些老舊，諸如口琴螺絲掉了等問題，複管陶笛數量不足也限制音域，有了新樂器，會讓他們在演奏上更能得心應手。瑞助營造自2010年開始，自發性的經營CSR，一直以來秉持著「取之於社會，用之於社會」的精神，年年支持弱勢團體。除了多年不間斷的協助伊甸基金會庇護所修繕外，2015年也前往苗栗泰安鄉進行輔具站的公益修繕，社會重大事件亦用自身的專業即刻前往災區救援。瑞助只希望能透過善的循環用心回饋社會，願能亮點每一個需要幫助的角落，讓世間更有愛，也希望能夠感動更多人，一同重視偏鄉教育。

【早安健康／張承宇報導】重聽、耳鳴問題不但容易造成溝通上的障礙，甚至有患者可能因為耳鳴而失眠，嚴重影響生活品質。日本耳鼻喉科醫師推薦，透過天然食材來預防改善重聽耳鳴問題，在享受美食的同時，還能輕鬆將健康吃下肚！ 從食物攝取營養素，可望達到預防改善耳鳴的效果 重聽、耳鳴等問題困擾著許多人，但其實有相當簡單又令人愉快的改善方式─食療。透過飲食攝取食材中豐富的營養素，就可能達到預防改善重聽耳鳴的效果。日本北西耳鼻咽喉科院長北西剛認為，攝取以下營養素有助於預防改善重聽、耳鳴問題： 卵磷脂 大豆、豆製品、蛋黃中的卵磷脂是相當重要的營養素，是人體生成神經傳導物質「乙醯膽鹼（Acetylcholine）」不可或缺的物質，足量攝取，能夠幫助聲音順利透過耳朵傳達到腦部。 維生素B群 同時攝取多種B群中的維生素，具有提高健康效果的互補作用，其中維生素B12，也是針對神經系統疾病藥物中的常見成分，有助鎮靜興奮的神經，也能促進耳部血流。日本抗老專業醫師山下真理子也表示，B群中的B12可以幫助促進末梢神經代謝，防止耳朵老化、減少耳疾的發生。加拿大自然療法醫師Ashley Kowalski也指出，維生素B1對神經系統、特別是內耳的穩定有重要作用，足量攝取可望幫助減輕耳鳴問題。 其他 鎂、L-肉鹼、牛磺酸等營養素，能幫助活化內耳細胞中的粒線體，對年紀增長造成的重聽特別有幫助。日本東京大學醫學部附屬醫院資訊也指出，與粒線體相關的細胞死亡，可能會誘發老年性失聰，因此透過攝取營養素維持粒線體健康相當重要。 這些美味料理可望幫助預防改善重聽、耳鳴問題 北西剛及日本料理研究家結城壽美江，共同推薦了幾道簡單又美味的食譜，透過食材豐富的營養素，幫助遠離重聽、耳鳴的困擾，同時還能享受美食： 豬肉豆腐苦瓜雜炒 熱量：約238kcal，鹽分：約0.7g。（每一人份） 材料（2人份） 苦瓜1／2條。 豬肉片80g。 板豆腐200g。 雞蛋1顆。 調味料 沙拉油適量。 柴魚片適量。 昆布高湯粉1／2小茶匙。 雞粉1／2小茶匙。 砂糖、鹽、胡椒少許。 水2大茶匙。 做法 豆苗金針菇牛肉捲 熱量：441kcal，鹽分0.7g。（每一人份） 材料（2人份） 牛肉火鍋片180g。 豆苗350g。 金針菇50g。（約1／4包） 鹽、酒少許。 蘿蔔泥、和風醬（柚子醋）適量。 做法 香蕉巧克力冰淇淋 熱量：82kal，鹽分：0.0g。（每一人份） 材料 香蕉1條。 蜂蜜2小茶匙。 可可粉1大茶匙。 豆乳2大茶匙。 堅果適量。 做法 【延伸閱讀】

生活中心／綜合報導停機車到底要立「中柱」還是「側柱」？近日有網友在PTT上發文詢問「停機車為什麼都要用側柱？」沒想到該議題竟掀起了眾多網友的議論。▲停車立中柱或立側柱每個人都有不同的喜好。（示意圖／資料照）原PO表示，在難停車的區域，不少人要離開時往往都會微調身邊的車子，讓自己比較好移動，但有時會遇到旁邊的車側躺在自己車子身上，要牽車還得先把他扶正扶好，才有辦法站到自己的車邊戳鑰匙開車廂，又或是扶好扶滿才有辦法把你的車停進原本可以停兩台車的停車位，這也讓她無奈的詢問：「你們會很討厭停機車的人用側柱來停嗎？就是機車會往左邊傾斜站個37步的那種。」對此，不少網友紛紛留言「考駕照應該要多加一個立中柱」、「架不起中柱買什麼機車」、「考駕照贊成多一個立中柱，最討厭聽到不會立的」、「超討厭立側柱的。」但也有人持反對的意見「老車立了中柱很難推下去，尤其是都是車的時候，基本上除非擠到不能側柱不然不會想立中柱」、「車停好好的，自己來擠還移車怪人家不立中柱，這才智障」、「本來一車一格，立什麼柱都沒差，只是很多人硬要卡縫，我已經很多次被人改立中柱然後整個卡死在裡面。」更多三立新聞網報導命中註定單身！拜月老唯一聖杯網笑翻小咪奶茶是什麼？ 宜蘭網友告訴你！中油公布賠償方案 加油站清單看這裡回不去的超商美食！ 網友淚推這一項

台南百貨週年慶陸續登場，新光三越台南中山店22週年慶本(10)月初登場，預期成長3.5%；台南大遠百週年慶本月18日登場，推出最高21%、史上最強回饋，推動消費者買氣；南紡購物中心22日舉辦週年慶誓師大會，祭出府城最高18%實在回饋率，要在這場週年慶大戰中突出重圍，力拼超越10億元業績目標。▲新光三越台南中山店22週年慶，首日即湧入大批人潮。(圖/記者陳聖璋翻攝)新光三越台南中山店今年週年慶，全館滿5000送500、化妝品更祭出超級回饋2000送200，除了滿仟送百外，還有百貨獨家聯名時下年輕人最愛BT21圖騰卡友禮的贈品加持下，詢問度遠勝去年，尚未開店就有大批人潮排隊。新光三越台南中山店公關王映涵表示，今年該店週年慶業績預估對比去年成長3.5%，化妝品區在滿2000送200優惠刺激下，對比去年預期可成長2%。3C類則以iphone8銷量最佳，因可參加全館滿仟送百促使顧客排隊搶購，iphone系列銷售量已破500支，可望於週年慶最後五天再開出業績紅盤。台南大遠百店長許俊明表示，週年慶是優惠最大、贈品最多、折扣最低的時候，各大品牌也只在週年慶，才會祭出限定商品。民眾在週年慶消費，起手最低就有10%的現金抵用券回饋，再加上獨家加碼+銀行刷卡禮、抽獎等就超過21%的回饋，還可再加上HAPPY GO卡的紅利點數及專櫃的優惠，想要買什麼，趁週年慶下手就對了。▲台南大遠百週年慶，推出最高21%史上最強回饋。(圖/記者陳聖璋翻攝)南紡購物中心總經理廖孟省表示，今年是該購物中心營運第四年，已準備了三年，也就是三年的醞釀期，在第四年的周年慶，要衝破10億的業績。南紡購物中心營運事業群協理楊鈵彥指出，南紡購物中心可以說是優惠最大，十足回饋給廣大的消費者，除了有最多的優惠之外，該購物中心也是全台南擁有餐廳數量最多的百貨商場購物中心。希望在10、11月，全台皆在推週年慶的時節，他們也不遜色，端出最大的優惠，竭誠歡迎大家。楊鈵彥說，這次周年慶的目標是10億，前幾日已做預收，消費者的反應非常好，希望10月25日週年慶正式開打，能順利突破目標。南紡購物中心10月25日起至11月7日，該購物中心展開首波週年慶檔期，台南地區最高的18%現金回饋要讓民眾滿載而歸，全館指定店櫃滿5,000元送500元、指定大家電、名品傢俱滿10,000元送1,000元，首四日持會員紡卡消費達指定門檻再送100元(不含大家電、名品傢俱)，此外，首七日刷本館聯名卡滿6,000元送200元。更多 NOWnews 今日新聞報導 台中花博卡、桃園市民卡 上千家特約商家優惠 王榮三絲瓜絡創作展 嘉義長庚大廳12生肖圓夢有溫情

嘉義縣太保市今天凌晨發生2個多月女嬰，遭縣府列管的高風險家庭黃姓父親， 失手以衣架及毛巾，涉嫌將女嬰毆打及勒頸致死慘劇，嘉義地檢署檢察官帶法醫中午到嘉義長庚相驗，指示警方女嬰遺體擇日解剖，將33歲黃姓父親及22歲丁姓母親移送偵訊，依殺人罪嫌聲押。社會局說，黃姓父親打零工維生，從桃園搬到太保市安仁里住居，與丁姓妻子，生育一對女兒，長女3歲，次女因次女因溢奶噎死，小女兒7月才出生，這對姊妹花由妻子照顧。因父母管教教養有問題，桃園市政府通報高風險家庭。今天凌晨警方通報女嬰疑遭失手，凌虐傷害致死，社工馬上介入，強制安置3歲女兒到安全處所。水上警分局調查，33歲黃姓男子供稱，今天凌晨零時，小孩吵鬧不休，又因經濟壓力情躁，一時情緒失控，在住處太保市安仁里祥和一路住家，失手以衣架毆打女兒，並用毛巾勒頸致死，事後凌晨3點，與丁姓妻子緊急將女嬰送往嘉義長庚醫治，急救無效宣告死亡。警方通報嘉義地檢署檢察官陳靜慧、法醫楊婉玲，中午到長庚醫院往生室相驗後，指示警方遺體擇日解剖，立即將黃姓男子與丁姓妻子解送地檢署偵訊並聲押。更多udn報導43歲林志玲為何至今單身？蔡康永一語道破很多人不知道 這種情形投勞保領不到錢手指如針扎刺痛 原來是得這種罕病這些經紀人太誇張 比明星本人還搶眼

吳姓毒蟲日前與陳姓男子搭上李姓友人的車，途中因難耐毒癮索性邊開車邊拉K，只是K味實在太臭，北港警方實施路檢，車外就聞到濃濃的K臭味，甕中捉鱉查獲3人，現場起出1包K他命，3人乖乖就逮，依法送辦。選舉日漸近，警方宣示打擊暴力、賄選，加強路檢、盤查、臨檢，強力執法防制黑道幫派介入選舉。水林分駐所所長陳智偉夜間帶隊執行臨檢勤務，在北港鎮台19線僑美國小前稽查李姓男子所駕駛車輛時，站在車外即聞到K味，打開赫見3人在車內拉K，副駕駛座踏板還擺著K盤，警方隨即依持有毒品，將3人帶回偵辦。警方指出，目視發現副駕駛座踏板擺放一個K盤，經搜索另於駕駛座右側置物格一個黑色皮製煙盒內發現1小包K他命，住元長鄉22歲的吳姓男子坦承為其所有，警方將3人採尿送驗，吳男依毒品罪嫌裁罰函送。北港警方於選前加強路檢盤查，於一輛飄散濃濃K臭味的車輛，逮獲3名涉嫌吸食K他命的毒蟲，依法送辦。※ 【台灣好新聞】提醒您： 少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。 ※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我) ※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995更多新聞推薦● 普悠瑪事故後 賴清德允諾成立國家運輸安全委員會

大聯盟世界大賽明天即將開打，今年的組何充滿巧合和稀有性，紅襪跟道奇兩隊總教練柯拉（Cora）跟羅伯茲（Roberts），曾經在道奇隊當了2年半的隊友，而這場昔日戰友大對決，還是世界大賽114年以來，首度出現兩軍總教練，都是具有少數民族血統身分。30號的Dave Roberts敲出高飛犧牲打，送回13號的Alex Cora，這是2004年大聯盟例行賽的畫面。而時隔14年，現在這兩位昔日隊友，變成了即將在世界大賽對決的總教練。紅襪總教練Cora說：「我跟Roberts是朋友互相尊重，大家目標都是四勝贏得世界大賽，紅襪的想法當然也是一樣，我們的友誼不會改變。」昔日隊友交手還不夠稀奇，更特別的是Dave Roberts具有一半日本血統，Alex Cora則是來自波多黎各。這是大聯盟世界大賽114年的歷史以來，首度出現兩隊總教練都是少數民族血統身分。道奇總教練Roberts說：「我發現兩隊總教練都是少數民族，這是大聯盟世界大賽首度出現，針對此點我並沒有多想，但我現在做的事確實很特別。」46歲的Roberts跟43歲的Cora，堪稱是最熟悉的敵人。而在世界大賽開打前夕，兩隊也都公布了先發輪值，道奇除了由Clayton Kershaw主投第一戰之外，第二戰確定會推出韓籍投手柳賢振，第三場比賽則是少年火球男Walker Buehler。Cora說：「Price會投第二戰，第三跟第四場比賽再看情況。」紅襪這邊排在Chris Sale之後的投手，只有確定第二戰將由David Price掛帥先發。按照一般調度，世界大賽第三戰不至於會出現重複投手，但是到第四戰之後，就是真正考驗總教練調度功力的時刻。（民視新聞／綜合報導）「美國職棒看民視，看球賽把TOYOTA YARIS開回家！」活動辦法看這邊。

沙烏地阿拉伯當局對於異議記者哈紹吉遇害的說法反覆，沙國外長今天稱哈紹吉身亡是「自作主張行動」下的「重大錯誤」，但美國及盟邦都不買帳；土耳其將公布自家的調查版本。法國政府要求沙烏地當局提供更多資訊，德國政府則說在沙國釐清案情之前，不會向沙國輸出軍火。美國方面，川普政府雖強調沙國經濟對於美國的重要性，然而共和、民主兩黨國會議員都指出，他們懷疑沙國政府最高層級官員知悉哈紹吉遇害的內情。哈紹吉（Jamal Khashoggi）失蹤逾2週後，沙國政府昨天終於承認，哈紹吉10月2日在沙烏地駐土耳其伊斯坦堡領事館內遭殺害，還強調他的死亡是意外。沙國外長朱貝爾（Adel al-Jubeir）今天指出，一起自作主張的「流氓行動」造成哈紹吉死亡，然後兇手們試圖掩蓋謀殺案。他還說，沙烏地王儲沙爾曼（Mohammed bin Salman）對這件事毫不知情。朱貝爾接受美國福斯新聞頻道（Fox News）專訪說：「這是那群人逾越授權和自身責任的一項行徑。當他們在領事館殺害哈紹吉時，他們便犯下錯誤，且他們試圖掩蓋這件事。」川普接受「華盛頓郵報」（Washington Post）專訪也說，沙國當局的說法代表「欺騙及謊言」。但川普為沙國王儲沙爾曼辯護，認為沒有證據能證明王儲沙爾曼牽涉其中。土耳其報紙Haberturk報導，土耳其總統艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）承諾會在23日所屬執政黨「正義發展黨」（AK Party）國會黨團的會議上，揭露這起案件相關細節。部分美國國會議員指出，如果沙烏地王儲沙爾曼被證明牽涉這起謀殺案，他們認為美國必須對沙國實施制裁或採取其他行動。

到哪裡看經典電影呢？新北市政府新聞局精選37部紀錄片，讓您一次看個夠！即日起，為期一個月，於「府中15」放映院免費看。新北市長朱立倫於昨（二十三）日「第二屆新北市國際華人紀錄片月」開幕時廣邀同好觀影支持好片；開幕片《遷移啟事》由林煥文執導；映後，林導並參加座談與觀影人交流心得。「第二屆新北市國際華人紀錄片月」自十月二十一日至十一月十八日止，在「府中15」放映。市長朱立倫於開幕致詞表示，去年開始與CNEX合作舉辦國際華人紀錄片月活動，今年片單囊括兩岸三地，都是近年最火熱的華人紀錄片及二十至五十年代的菁英作品，議題多元包含環保、勞工、家庭、弱勢族群及永續環境經營等；即日起，為期一個月，大家「一定要來看喔」。朱市長指出，新北市一直是紀錄片工作者的後盾，除了提供創作資源，更在放映空間下功夫，位於新北市板橋區府中路十五號的「府中15」放映院，以舊建築活化成立，是全台唯一的紀錄片放映院。今年國際華人紀錄片月就在「府中15」放映，歡迎觀影支持優秀紀錄片，讓這些優秀作品被更多觀眾看見。新聞局長張其強說，「新北市紀錄片獎」已舉辦八年，每年從年底至隔年三月徵件，歡迎國內外華人導演參賽。新聞局表示，「2018新北市國際華人紀錄片月」自十月二十一日至十一月十八日止，在「府中15」放映，將播放三十七部紀錄片，分四個單元：新北市紀錄片獎精選長片、國際紀錄片影展大賞、當代華人群像、2018新北市紀錄片獎優選影片；每週一個主題，免費入場，不需購票。